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2005年 12月 14日

平日30分練習

今日も走れました。

練習内容:ジョギング 33分 5km弱
開始時間:19時37分

先週とは寒さの質が変わってた。ネックウォーマーも装着。でも、30分で汗ダラダラです。今日は走る前のストレッチはかなりちゃんとやったつもり。でも走ってるとあっちこっち痛い。今日1日肩凝りがひどかったので、肩をほぐすつもりで腕をブンブン振って走った。肩は気持ちよかったけど、走るスピードは変わらず。
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by fumiko212run | 2005-12-14 23:16 | 練習日誌


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