2006年 03月 19日
目標達成、とはいっても、目標のハードルが低いからな~。でも2週つづけて週末に1時間走れました。よかったよかった。昨年の8月頃の感じに近づいてきた気がします。気温の差を考慮すると、まだまだだけど。 昨日の練習:ジョギング65分。距離表示のあるコースをピッタリ10km。(歩数計は前後の歩きを入れて、82分10308歩) 夕方あたりから、背筋~腰がすごい痛いんですが…。どんな走り方してたんだろう?1週間ほど前から腰痛で、無意識でかばってたのかな?最近走ると必ずどこかに湿布を貼ってます。去年はこんなことなかったのに~。 最近、柔軟性と筋力、特にコアマッスルの重要性を痛感してます。ストレッチと腹筋・背筋は毎日やらなきゃ。ついつい忘れてしまうんですよね。 春練用Newウェア!初のタイツ!恥ずかしい~。でも走りやすかったです。Tシャツはテニスウェアとして売っていたものです。
by fumiko212run
| 2006-03-19 22:55
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