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2006年 03月 29日

夜桜ラン

今日は寒かったですねー。めげそうでしたが、12月頃と同じ装備で行ってきました。桜が満開を迎えていますので、母を誘って自転車伴走付きです。しかし、街灯の明かりを頼りに夜桜見物、というのは少し無理がありました。ライトアップの威力ってすごいんですねー。
今年はこのままお花見できないのかなー。土曜日は会社の引越だし、日曜日までこの満開は持たないだろうし。ソメイヨシノのお花見はタイミングが難しいですね。

今日の練習:ジョギング30分。4kmくらい?

更にスピードダウンしてるのが気になるなー。

# by fumiko212run | 2006-03-29 22:57 | 練習日誌
2006年 03月 29日

この辺はもう満開!

この辺はもう満開!_a0063281_7593933.jpg

夜ランが楽しみ~♪

# by fumiko212run | 2006-03-29 07:59
2006年 03月 27日

先週末分のノルマ達成

週末は1時間走る、の目標を先週の土日に達成できなかったので、今日はLSD走法で1時間走ってきました。

今日の練習:ジョギング1時間4分

桜がかなり咲いてきてます。みんな宴会してた。途中お花見がてらコースアウトしながら4周。9kmちょっと位。うーむ。どんどん遅くなってる気がする。でもこのペースなら平日夜でも何とか1時間走れるものなんだな。しかし、関節は嫌がっていた。

というわけで、今日は先週分だから、金曜までにあと2回走るのが今週の目標。週末に向けて、公園内の宴会が激しさを増しそうだなー。

# by fumiko212run | 2006-03-27 22:02 | 練習日誌
2006年 03月 25日

NYCM Lottery

NYCM Lottery_a0063281_1265781.jpg

まずはくじ引きにチャレンジ!
誕生日に登録しました。5年前の誕生日はNYで迎えていました。あの年の9月にツインタワーが醜いテロの標的となりました。あれから5年です。今年絶対に走りたい。ツアーとか苦手なので、当たって欲しいです!

# by fumiko212run | 2006-03-25 12:13
2006年 03月 23日

おしゃべりラン♪

今週も何とかここまで2回走れています。といっても、一昨日は15分しか走らなかったけど。その代わり今日はいつもより多めに走れました。

今日の練習:ジョギング(一部ウォーキング)50分

いつも同じコースを走っていてきっと何度もニアミスしているMさんと、今日は初のご対面!コースを逆走して無事にお会いできました。
そこから暫らくウォーキング。途中からは走りながらひたすらしゃべりつづけて20分くらいだったでしょうか?あっという間でしたね。私は後半ヒーヒーしてましたが、Mさん余裕でしたね~。ペースあわせていただきました。
いつもより沢山走ったのに、帰ったときの疲れ方が全然違う。おしゃべりペースでジョギングすればあっという間に時間がたって、気分爽快です。まだまだしゃべり足りないので、またお願いしますねー。

# by fumiko212run | 2006-03-23 23:27 | 練習日誌